私のバランス学

こんにちは、オーナーの和田です。

芝店長と二人で始めたコノアブランシェは、現在スタッフも増え、個人では、34歳と38歳で出産をし、家族にも恵まれ、子育てと仕事の両立で充実した毎日を過ごさせていただいております。もちろん、美と健康については、気をつかい生活しているわけですが、よく聞かれる日々の過ごし方について書きたいと思います。

実は24歳まで、私太っていました。21歳でエステ業界に入ったのですが、そこからブクブクと太り始め、今より12キロも太っていました。そこから1年かけてダイエットに成功し、現在のプロポーションのまま16年が経ちます。2度の出産時には各15キロ増えましたが、また戻して今に至ります。

心掛けていることは、バランスの良い食事と、早寝早起き。食事は、3食きっちり食べます。朝はご飯、味噌汁、納豆、漬物の和食、昼はおにぎりなどコンビニが多く、夜は肉・魚を中心に野菜など5~6品作ります。おかし、チョコは、ほぼ食べません。しかし食べたい時には、脂っこいものでも、甘いものでも、身体が欲していれば食べます。毎日何かを食べたいから食べるとは違いますので、ご注意ください。身体が欲する健康をつかんでください。

ストレスは、後にやけ食いにつながるので、ストレスをためた時には、すぐに発散することや忘れる方法を考えます。キャメスカウンセリングをやっていて、ストレスの考え方が大きく変わったのは事実です。物事を俯瞰で見られるようになり、いつもストレスと向き合えるようになりました。今でもストレスを感じることが多くありますが、ためないようにもできるのです。

痩せると食事の好みが変わります。偏食は肥満の元になり、バランスのよい栄養が取れないために美にとって悪循環になります。24歳まではかなりの便秘で、日々下剤で出していたのですが、今では便秘も改善されました。お肌は、ホームケアは毎日しています。美の維持において大事なのはバランスだと思います。

食事にしても、考えにしても、心構えにしても偏ることは、良くない事だと感じています。もし現状が自分一人では改善する自信がない方が、いらっしゃいましたら、お話を聞かせて頂き、アドバイスさせていただきます。私も、いろいろなことを試して今に至ります。誰もが一人ではなかなか継続できないものです。ぜひ、お肌以外の悩みや不安も、コノアブランシェにお持ちください。

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