スタッフブログ 菊本編 「温の寒暖差が激しくなると、自律神経が乱れやすくなります」

皆さんこんにちは。

CONOA blancheリフレクソロジストの菊本です。

最近朝晩冷えますね。

気温の寒暖差が激しくなると、自律神経が乱れやすくなると言われています。

自律神経が乱れると疲れがとれなくなったり、すぐイライラしたりといい事はありません😣

自律神経を整えるには、身体を温める、

適度な運動、食事は噛んで食べる、しっかり睡眠をとるなどが大切です。

マッサージやリフレクソロジーで血流をよくして基礎体温を上げたり、日々の疲れをリフレッシュするのにおすすめです😊✨✨

癖になる刺激と、この時期だからこそ是非受けてみてくださいね😄

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